Dagen frukost blev äppelgröt med god topping, gick på circus 270 kalorier! Så för dig som vill ha en stadig frukost samt kalorisnål så är denna perfekt!

 

 

Blanda havregryn, vatten och salt i en kastrull och sätt på låg värme.

Dela äpplet på mitten. Ta ena halvan, skala och riv ner den i kastrullen.

Rör då och då så gröten inte bränns fast

servera gröten med god topping, te.x resten utav halva äpplet, linfrön, kvarg, jordnötsmör, hemgjord äpplemos, nötter, soyamjölk, vanligmjölk m.m.